Когнитивно-поведенческая психотерапия

Если личностно-ориентированная психотерапия является отечественным методом психотерапии, то когнитивно-поведенческий метод, основанный на  западных  разработках.  В ее основе лежит методология, что причины наших психологических проблем связаны с ошибками и нелогичностью нашего мышления по поводу различных ситуаций. И исправляя эти неосознанные, когнитивные ошибки, человек быстро избавляется от психологических проблем и расстройств. Этот метод так же является научно обоснованным и включенным в западных странах в систему страхования. Метод по продолжительности, так же краткосрочный от 10 до 15 консультаций, наибольшую эффективность представляет собой в работе с неврозами навязчивости и паническими атаками. В России, в СПб - есть ассоциация когнитивно-поведенческий психотерапии, членом которой я являюсь, успешно возглавляет ее  Ковпак Д.В., который обучался   у Арона Бека, основателя данного метода.

Автор: Антон Вьюков.